Ha már éppen feladnád az újévi fogadalmad, a hármas szabály segít!

Persze, nemcsak az év elején alkalmazható. De miért éppen három? Anélkül, hogy belemerülnénk a számmisztikába, nyilvánvaló, hogy a legtöbb ember számára a hármas kitüntetett szám. Szentháromság, mesterhármas, hármasegység vagy terc, arról nem is beszélve, hogy három a magyar igazság – akár a hit, a sport, a művészet vagy a népnyelv területén is találunk jó pár példát arra, hogy a hármasnak szimbolikus jelentősége van. 

Ahogy egyébként a kettőnek is, hiszen a pároktól kezdve a tükörképen át a páros szervekig, mindenütt a szimmetriát hordozzák és azt üzenik, hogy nem vagyunk egyedül. Amúgy a hármas is lehet szimmetrikus, amellett, hogy továbblépés egy magasabb egység felé. Egyszerűen komplexebb, mint a kettő – az aranyhal is három kívánságot teljesít… 

De hogyan kapcsolódik ez a sikerhez? Nos, még ha nem is hisz valaki misztikus tartalmakban, a három rendkívül praktikus mennyiség, ha feladatokról van szó. Persze, az egy is több, mint a semmi – sokszor éppen az segít, ha valaki olyan kicsi feladatot vállal, amit már szégyell nem teljesíteni. Most tényleg, naponta öt vagy tíz oldalt elolvasni? Öt percet nyújtani, tízet sétálni, tornázni vagy relaxálni? Ki hiszi el saját magának, hogy még erre sincs ideje? 

Csakhogy amikor valaki újévi fogadalmat tesz, általában valami komolyabb, nagyobb cél tűz ki maga elé – éppen ez lehet a kudarc egyik oka (hogy mi még, arról itt olvashatsz). Lefogyok húsz kilót, megtanulok egy idegen nyelvet vagy elindítok egy vállalkozást (esetleg blogot), az ember elképzeli a vágyott célt, és megdobogtatja a szívét a lelkesedés. Ez fontos, az érzést, hogy már a markunkban a siker, érdemes gyakran felidézni, megőrizni, mert ez az egyik, ami segíthet kitartóan haladni és átlendülni a holtpontokon. 

Már ha elindul az ember. Mert sokan azt sem tudják, hogyan kezdjék el. Vagy elkezdik, elindulnak felfelé a Himaláján, de elakadnak vagy elfogy a lendületük. Ekkor segíthet a hármas szabály. 

A módszer valójában végtelenül egyszerű: a célodhoz eléréséhez elvégzendő feladatokat addig kell felosztani három alfeladatra, amíg elérsz valami olyan egyszerűhöz, mint a napi tíz oldal vagy tíz perc séta. 

Túl banálisnak tűnik? Egyáltalán nem az! Egy összehasonlító vizsgálat szerint azok, akik napi három egyszerű feladatot elvégeztek a céljuk érdekében, belátható időn (három éven) belül összehasonlíthatatlanul előbbre jutottak, mint akik nem ezt a módszert követték. Ráadásul ez a technika hatásosabbnak bizonyult más, szintén sokat ajánlott sikertippnél, mint például az edzés, a meditáció vagy az olvasás. Félreértések elkerülése érdekében: az utóbbi három is fontos, hogy a gazdag emberek melyik kettőt építik be a napi rutinjukba, arról itt olvashatsz: https://www.alegjobbened.net/blog/a-sikeres-emberek-furcsa-szok%C3%A1sai-amelyekre-senki-nem-gondolna

Van, amikor a profi segítség megoldja helyetted az eljárást: egy nyelvi applikáció naponta küld feladatokat, egy edző vagy tanár összeállítja az edzésprogramot és a tananyagot, a dietetikus a megfelelő étrendet. Csakhogy nem mindenkinek van erre ideje vagy pénze, arról nem is beszélve, amikor a probléma összetettebb, mint mondjuk egy vállalkozás elindítása. Ekkor jöhet a hármas! 

Mondjuk, hogy blogot akarsz írni (azért ez lesz a példám, mert erről tapasztalatból beszélhetek). Leültem, és összeírtam, hogyan kellene elindulnom, mi mindenre lenne ehhez szükségem, ami a tartalmat és a formát illeti. Első lépésként azt gondoltam, megnézek néhány youtube-videót a témáról, körülnézek az interneten, illetve keresek és elemzek néhány, már létező magyar és angol nyelvű blogot. A feladat a jegyzetelés és öltetek gyűjtése volt. Ami sikerült is, főleg a videók kásahegynyi problémával szembesítettek. 

Vegyük a két legalapvetőbbet és legkomplexebbet: mi legyen a blogom témája és hogyan nézzen ki. Na, itt már kellett a hármas szabály. A témát illetően: összeírtam, hogy mivel foglalkozom szívesen, mi érdekel. Kerestem olyan cikkeket és videókat, amelyek blogtémákat hasonlítottak össze, hogy kiderüljön, mi érdekli az embereket, mi az, ami már kifulladóban van, annyian csinálják, és melyek a legritkábbak. A harmadik feladatom az volt, hogy meghatározzam, ki lesz a közönségem, kiknek szól majd a blog. 

A formát illetően tudtam, hogy kell keresnem egy magyar nyelven is jól működő blogmotor szolgáltatót. Jogtiszta képeket is folyamatosan használok majd, tehát szükségem lesz egy olyan oldalra, mint a Canva, de érdemes keresni képeket megosztó oldalakat. Valamint generálnom kellett egy email címet, amit az oldalamhoz kapcsolhatok. És így tovább. 

Ha az adott feladatot leírva éreztem, hogy összerándul a gyomrom, tudtam, hogy ez így még nehéz, ezért felbontottam további három részfeladatra. Például: rákeresni a legjobb képtárhelyek listájára, kiválasztani, megnézni és összehasonlítani hármat, és végül a legígéretesebbnél összehasonlítani az ingyenes és a fizetős verziót. Három egyszerű feladat, fél óra alatt el is készültem minddel. 

Hogy működött-e a taktika, arra ezek a sorok adják meg a választ. Magam készítettem el az oldalam (AI segítség nélkül), a képeket is sokszor én szerkesztem (AI segítségével), és rendszeresen figyelem a konkurenciát. 

A módszerrel, vagy legalábbis nagyon hasonlókkal több nemzetközi kutatás is foglalkozott: van, amelyik arra az eredményre jutott, hogy a reggel, felkelés után elvégzett feladatok hatására az ember egész nap hatékonyabb, amellett, hogy pozitívan befolyásolja a lelkiállapotot is. Mások szerint pedig érdemes egy adott célhoz vezető feladatok közül kiválasztani a három legfontosabbat, és ha az megvan, jöhet a következő három legfontosabb…Amíg el nem készülsz.